恁去按摩店说要个全套，到底都能享受点儿啥项目跟服务啊？

哎，伙计们，今儿个咱唠点得劲儿的！? 就前儿个，俺那老腰又不得劲了，想着去按摩店松快松快。一进门，人家老师傅就问：“老弟，按个啥？要不，来个全套？” 俺当时就懵圈了，心里直嘀咕：这“全套”到底是个啥章程？听着怪美，可别是糊弄人的吧？? 俺一咬牙，说：“中！就按全套！” 这一套下来，又是推又是按，又是热敷又是敲打，足足折腾了俩钟头。出来之后，嚯，那叫一个舒坦，浑身跟卸了二百斤包袱一样！可钱也没少花。所以啊，俺就琢磨着，非得给咱老少爷们儿、姐妹们儿掰扯清楚，这按摩店说的“全套”，里头到底藏了多少个项目，咱这钱花得明白不！

一、 头道汤：开背松筋，这才是“全套”的敲门砖！

甭管去哪家像样的店，只要你说“全套”，这头一项，八成都是“开背松筋”。老师傅的话说，这叫“打开门户”，筋络不通，后头的活儿都白搭！

俺躺下后，师傅先让俺趴好，接着用温热的手掌跟特制的按摩油，从肩膀头子那儿开始，顺着脊梁骨往下推。那手法，可不是瞎胡抹，是有讲究的！先是用手掌大面积放松，把整个后背的皮肉都搓热乎了。这时候你就能感觉，后背那块僵硬的肉，开始慢慢化开了。?

接着，师傅就开始用大拇指跟胳膊肘，找俺身上那些“疙瘩瘩”的地方。用他的话说，那就是“筋结”，气血不通堵那儿了。一按一个准儿，那叫一个酸爽！特别是肩膀跟腰眼那块，酸得俺直咧嘴，师傅还笑俺：“忍着点老弟，这儿堵得厉害！” 这个过程大概得三四十分钟，是最费功夫，但也最解乏的一步。按完你再摸摸后背，哎呦，感觉皮跟肉都分开了，软乎得很！

二、 花样核心：这几种主打项目，恁得懂行！

开完背，师傅就会问你了：“老弟/老妹儿，咱重点按哪儿？想用啥手法？” 这时候，“全套”的核心花样就来了！一般来说，会从下面这几种里，给你组合搭配上两到三项。

第一个，拔罐或者刮痧。​ 这个是“祛湿排毒”的狠活儿！? 俺选的是拔罐，师傅拿着玻璃罐，用火一闪，“啪”一下就吸俺背上了。一下子觉得那块肉被揪起来了，紧巴巴的。等十来分钟后起罐，一看，好家伙，背上好几个深紫红色的圆印子！师傅说这说明俺体内湿气重。这个项目做完，感觉身子特别轻松，但后背印子得好几天才能消，夏天穿背心可不好看。

第二个，精油推拿。​ 这个是享受型的！用那种香喷喷的植物精油，全身给你推一遍，重点是腿跟胳膊。手法特别柔，推得人晕晕乎乎想睡觉。据说能滋润皮肤、促进循环。俺觉得这个最适合累了一天，就想放松睡一觉的人。

第三个，经络拍打或者穴位点按。​ 这个是“技术流”！老师傅沿着你的胳膊腿儿上的经络线，用空心掌“啪啪”地拍，或者用指关节顶你的穴位。疼是真疼，特别是按到“足三里”、“合谷”这种地方，那酸胀感“嗖”一下就窜到别处去了。但疼过之后，是通透的舒服。老师傅说，这能振奋阳气，特别适合俺们这号天天坐电脑眼前的“僵人”。

第四个，热石或艾灸。​ 这是“加温套餐”！把烤得热热的石头裹上毛巾放你背上，或者用艾条熏你肚脐眼（神阙穴）。暖烘烘的热力往肉里钻，对付俺这种怕冷、手脚冰凉的人，那是得劲得不得了！冬天做这个项目，能暖和半天。

三、 收官享受：头疗足浴，让舒坦从头顶窜到脚底板！

一套核心项目做完，你以为就完了？那可不中！“全套”的精髓就在于有头有尾，让你浑身上下没一个地方被亏待。

这时候，师傅就会让你坐起来或者躺平，开始头部按摩。用十指在你头皮上抓、按、揉、敲，那感觉，比自家洗头店高级一百倍！能把你头皮上每一寸都照顾到，按着按着，眼皮就开始打架了，脑子里的胡思乱想全被清空了。? 这个大概十五分钟，做完感觉视力都变好了（其实是精神放松了）。

最后，一定是足浴或者足底按摩收尾。端上来一个大木盆，里面是褐色的草药热水，让你把脚泡进去。一边泡，师傅一边给你按脚。脚底板连通全身，哪儿不舒服，一按脚上的反射区就知道。俺的脚后跟一按就疼，师傅说俺肾气有点亏，得少熬夜。泡完按完，两只脚热乎乎、轻飘飘的，走道儿都觉得有弹性！

这一大套流程下来，没有两个钟头根本出不来。俺上次体验，总共花了368块钱。你说贵不贵？但想想这服务项目、这时间，要是单点，加起来更贵。所以“全套”有时候还真是个性价比之选，前提是得找正规地方！

FAQ：关于“全套按摩”，恁肯定还想问这几点！

问：全套按摩疼不疼啊？俺怕疼。

答：这得分人跟分项目！? 一般的推油、头疗，那是享受，根本不疼。但像拔罐、刮痧、点穴位，那肯定有酸胀疼的感觉。不过老师傅的手艺就体现在这儿：能让你“疼得舒服”，疼完特别畅快。你怕疼就提前说，让师傅手轻点。

问：做一回全套，效果能管多久？

答：这跟吃药一样，得看你是“保健”还是“治病”。要是就缓解个疲劳，那舒坦劲儿能管个两三天。要是想调理身体，比如肩颈毛病，那得按疗程来，一周一次，坚持个把月，效果才扎实。想按一回管半年，那不可能。

问：所有人都能做全套吗？有啥忌讳没有？

答：可不敢瞎做！有几类人得特别注意：喝大酒的、吃饱饭的、有严重心脏病高血压的、皮肤有破损感染的、孕妇，这些人都得提前跟师傅说，很多项目不能做。去之前最好打个电话问问，最稳妥。

问：俺咋知道俺去的店正规不正规？

答：俺的经验是看几点：一看价格，便宜得离谱的（比如一百多块全套）肯定有猫腻；二看技师，正规店技师都有证，穿着也规矩；三看项目单，墙上明码标价、项目写得清清楚楚的，一般没问题。那种黑咕隆咚、说话遮遮掩掩的，趁早别进。

结语：按好了是享受，按不对是难受！

所以说啊，朋友们，“全套按摩”它就是个服务项目的集合，里面门道多着呢。咱去消费，就得做个明白人，知道自个儿的钱花在哪儿了，也知道自个儿的身体适合啥。?

别不好意思，进去就多问，想重点按哪儿、怕啥手法，都跟师傅沟通清楚。找家靠谱的店，找个手艺好的师傅，这“全套”才能真的让你脱胎换骨，浑身上下透着得劲！要是碰见不地道的，赶紧撤，身子骨儿可是咱自己的，金贵着呢！记住了不？

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